Как находить в себе силы тренироваться?

Раскроем вам секрет — все фитоняшки, которых вы видите на просторах соцсетей не всегда были такими. Они тоже искали мотивацию, миллион раз начинали и бросали.

Одна из наших fitbomb-леди поделилась с нами, что стало получаться тогда, когда она поняла: мотивация — это не какая-то одна волшебная штука, у каждого она своя.

«Нет мотивации»

А зачем она вам вообще? Что вы хотите от спорта?

Например, если фигуру получше, подтянутую, спортивную, то представьте себя через 3-6 месяцев, если начнете заниматься сейчас. Лето, лёгкое платье, вы смотрите на себя в зеркало, выходите на улицу и ловите комплименты. Приятно же?

А может быть для вас спорт станет способом разгрузить голову после работы. Кто-то кайфует от процесса, от энергии, которая появляется после тренировки. А кто-то просто не хочет задыхаться, поднимаясь на третий этаж. Главное — найти своё «зачем».

«А если даже зная это, всё равно лень?»

Тогда начните с малого. Не надо сразу тащить себя в зал и убиваться на беговой дорожке. Выберите активность, которая реально нравится. Прогулки, танцы, растяжка. Двигайтесь в кайф, а не через силу.

«А если я брошу?»

Так и не бросайте! Сделайте так, чтобы спорт ассоциировался у вас с чем-то приятным.Купите красивую форму, включайте любимую музыку, после тренировки сделайте себе вкусный смузи. Создайте ритуал, который будет вас радовать.

Изменилось что-то внутри? Захотелось что-то делать? Вы только что нашли свою мотивацию!

Теперь осталось просто начать!